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通販サイトでスピンバイク、あるいはフィットネスバイクなどと検索すると、数百件以上の商品が出てきます。値段は１万円程度のものから、２０万円オーバーのものまで様々で、実際フィールのような漕ぎ方をするのにど ...

①サドルの高さの調整 サドルの高さは、体験レッスンの時にバイクの横で最初にインストラクターに教わることの一つです。たぶん「腰骨の高さくらい」と言われます。が、腰骨のどこ？って感じで、数センチの誤差は出 ...

アマゾンで注文して数日後、ついにスピンバイク「YOSUDA　L-001A」が自宅に届きました。 佐川急便さんが玄関まで運び入れてくれましたが、かなりのサイズと重さです。 組み立ては、実はかなり簡単。私 ...

① みぞおちから身体を前かがみにして、反り腰にならない（背中が丸まっている） ② 身体は体幹（腹筋）で支え、腕には頼らない。ハンドルには少し触れるくらい。（前かがみにはなるが腕は使わない） ③ 肩の力 ...

３．付属のネジ類・工具 ボルト（長いネジ）やワッシャ（丸い座金）ナット（ネジの頭の部分）はすべて一個ずつ予備がついています。４セット使うのですが５セット付属しいます。工具はＬ型の六角レンチがひとつと、 ...

リズム　　Ｒｈｙｔｈｍ 　（ＲＨ） 曲のリズムビートに合わせて漕ぐ。 ポジション２（Ｐ２） 座り漕ぎでもお腹を縮めて（背中を丸めて）、ハンドルには触れる程度で Use the Core（体幹に意識を集 ...

さて、スタジオで漕ぐときと同じウェアを着て、いつもフィールで使っているシューズを履いて完成したスピンバイクに乗ってみました。 Apple Musicのフィールサイクルのプレイリストをかけながら、これま ...

上半身の動きの代表的なものは「プッシュアップ」と「エルボーダウン」です。このふたつはフィールサイクルのコリオの基本といってもいいでしょう。それぞれの動きの要点をまとめてみました。   プッシ ...

バックトゥーアップ　　Ｂａｃｋ　ｔｏ　Ｕｐ　　（Ｂ２Ｕ）　　　　あるいは　アップトゥーバック ポジション３で、頭と体を沈めながら腰を大きく後ろにサドル上まで引き（Ｂａｃｋ）元に戻す（Ｕｐ）。 &nbs ...

タップイットバック（タピバ）　　Ｔａｐ　Ｉｔ　Ｂａｃｋ　（ＴｉＢ） ポジション３で、頭の高さを保ったまま上半身をトンッと後ろに引く（タップする）。腰をサドル方向に下に動かすのではない。 （この記事のア ...