漕ぎ方と動作

フィールサイクルでは、レッスン中に様々な動作（振り付け）をしながらフィットネス効果を追求していきます。

フィールでは動作のことをコリオといったりします。コリオ＝コリオグラフィ Choreography で、「振り付け」という言葉です。

このカテゴリーでは、まずは基本的なバイクのセッティングや基本姿勢について解説します。

いろいろなバイクの漕ぎ方、上半身のコリオ、全身運動のコリオ、また、ダンベルを使用するコリオ、チューブを使用するコリオがありますので、それぞれの代表的なものをコツや注意点と共に紹介していきます。