ラン

フルスピードで脚を回すラン。直前のインストラクターの煽りと相まって、レッスン中でも最も盛り上がる場面の一つです。

ランの漕ぎ方について、初級者さんむけに若干の解説を。

ラン

RUN(1)座り漕ぎのラン

座り漕ぎの(主にはポジション2の)ランの漕ぎ方について、いくつか注意したほうがいいことを、このサイトの想定読者である初級者さん向けに解説していきます。 ランとは? ご承知のように、BB1を含めてほとん ...

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RUN(2)立ち漕ぎのラン

立ち漕ぎランの種類 ポジション3ランとポジション5ラン。ポジション3が外側先端。ポジション5が内側先端。何が変わるかというと、ポジション5ランのほうが、身体を腕で支えやすい、といえます。だから(私は) ...

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