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BB1の選び方

BB1シリーズの選び方

体験レッスンはBB1になっています。(一部、「TRIAL」というBB1クラスのレッスンが特別に用意されることがありますが、多くの方が受講する体験レッスンはBB1です)

そして、入会後にとりあえずフィールサイクルに慣れていくためにインストラクターから勧められるのが「しばらくはBB1をいくつか受けてみてくださ~い」というような言い方だと思います。”しばらく”ってどのくらい?"いくつか"って??となるのは必至です。

BB2というレベルがあることも、ボディシェイプシリーズがあることなども、体験後の説明のときに言われるのですが、意味わからないですよね。

そして、入会後にBB1を数回受けてみた結果、ほとんどの方は「BB2なんて無理!!」と感じるでしょう。

でもご心配無用です。ぜひBB2を受講しましょう。BSWでもBSLでもBSBでもいいですが、個人的にはBB2にはフィールサイクルの魅力がいーっぱい詰まっていると思います。楽しさも、厳しさも、挫折も、希望も、達成感も、充実感も...あらゆるフィールサイクルの魅力はBB2にありますよ。このサイト FEEL MORE BRILLIANT は、BB2への道しるべとも言っていいでしょう。

BB2を受講する前に、「しばらくはBB1をいくつか」受けてみましょう。どのレッスンを選ぶか、その目安となるべく、「レッスンプログラム」というカテゴリに、「BB1レギュラープログラム」というメニューを準備しあります。ここにレッスンごとのより詳しい内容を記載していますが、ここでは、そのダイジェストを掲載いたします。


【強度評価が低い順にならんでいます】

プログラム名 強度評価(脚ー腕ー腹) 曲数(うち練習曲数)
一言コメント
BB1 Comp1 (6-1-1)総合8 全8曲(練習なし)
全8曲構成(練習パートなし)、ランなし。体験には最適だがコリオの種類が少ない。
BB1 Comp4 (4-2-2)総合8 全12曲(練習4曲)
立ち漕ぎはポジション2のみ。ランは座り漕ぎで2曲。クランチ有。
BB1 Hit10 (5-2-2)総合9 全10曲(練習3曲)
コリオ豊富。ポジション3ダブルタイムが32カウント登場。ランなし。
BB1 Hit9 (5-3-2)総合10 全10曲(練習3曲)
コリオ豊富。スタンディングファスト、ラン有。
BB1 Hit11 (5-2-3)総合10 全10曲(練習3曲)
コリオ豊富。スタンディングファスト、ラン有。短いポジション3ダブルタイム有り。
BB1 Comp2 (5-3-3) 総合11 全10曲(練習2曲)
3曲にラン登場。クランチ有。BB1で一番の脚を回すプログラム。
BB1 DVGT (6-3-3) 総合12 全10曲(練習2曲)
ラン2曲。基本コリオ(タピバ以外)あり。全体のバランスよし。
BB1 Comp3 (9-4-2) 総合15 全11曲(練習5曲)
立ち漕ぎ多し。プッシュアップ多め。ラン1曲。
BB1 QUEEN (9-3-3) 総合15 全10曲(練習2曲)
コリオ豊富。長いポジション3ダブルタイム登場。BB1の総仕上げに。

そこで、このBB1レギュラープログラムを「しばらくは、いくつか」受けてみましょう。「しばらく、いくつか」のだいたいの目安ですが、2ヶ月くらい、10回くらいと思ってはいかがでしょうか。週2回、わりとコンスタントに受講して2ヶ月くらい、あるいは受講間隔が空いたりした場合には10回くらい漕ぐまで、という目安はどうかと、私は紹介して入会した者達には言っています。

強度の低い順に受ける必要はありません。BB1シリーズは極端に高い強度のものはありませんし、体験の方も受講していて、インストラクターの説明も(日本語をまぜての解説など)丁寧です。

まずはBB1を10回程度受講してみて、次のステップに進まれることを勧めます。


「BB1からのステップアップ」に続きます。

 

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