ＢＢ１シリーズの選び方
体験レッスンはＢＢ１になっています。（一部、「ＴＲＩＡＬ」というＢＢ１クラスのレッスンが特別に用意されることがありますが、多くの方が受講する体験レッスンはＢＢ１です）
そして、入会後にとりあえずフィールサイクルに慣れていくためにインストラクターから勧められるのが「しばらくはＢＢ１をいくつか受けてみてくださ～い」というような言い方だと思います。”しばらく”ってどのくらい？"いくつか"って？？となるのは必至です。
ＢＢ２というレベルがあることも、ボディシェイプシリーズがあることなども、体験後の説明のときに言われるのですが、意味わからないですよね。
そして、入会後にＢＢ１を数回受けてみた結果、ほとんどの方は「ＢＢ２なんて無理！！」と感じるでしょう。
でもご心配無用です。ぜひＢＢ２を受講しましょう。ＢＳＷでもＢＳＬでもＢＳＢでもいいですが、個人的にはＢＢ２にはフィールサイクルの魅力がいーっぱい詰まっていると思います。楽しさも、厳しさも、挫折も、希望も、達成感も、充実感も．．．あらゆるフィールサイクルの魅力はＢＢ２にありますよ。このサイト FEEL MORE BRILLIANT は、ＢＢ２への道しるべとも言っていいでしょう。
ＢＢ２を受講する前に、「しばらくはＢＢ１をいくつか」受けてみましょう。どのレッスンを選ぶか、その目安となるべく、「レッスンプログラム」というカテゴリに、「ＢＢ１レギュラープログラム」というメニューを準備してあります。ここにレッスンごとのより詳しい内容を記載していますが、ここでは、そのダイジェストを掲載いたします。
【強度評価が低い順にならんでいます】
| プログラム名 | 強度評価（脚ー腕ー腹） | 曲数 |
| 一言コメント | ||
| ＢＢ１ １０’ｓ１ | （６－１－１）総合８ | 全１１曲 |
| ランは２曲あるものの強度は低く、体験には最適。 | ||
| ＢＢ１ Ｃｏｍｐ１ | （６－１－１）総合８ | 全８曲 |
| ランなし。体験には最適だがコリオの種類が少ない。 | ||
| ＢＢ１ Ｃｏｍｐ４ | （４－２－２）総合８ | 全１２曲 |
| 立ち漕ぎはポジション２のみ。ランは座り漕ぎで２曲。クランチ有。 | ||
| ＢＢ１ Ｈｉｔ１０ | （５－２－２）総合９ | 全１０曲 |
| コリオ豊富。ポジション３ダブルタイムが３２カウント登場。ランなし。 | ||
| ＢＢ１ Ｈｉｔ９ | （５－３－２）総合１０ | 全１０曲 |
| コリオ豊富。スタンディングファスト、ラン有。 | ||
| ＢＢ１ Ｈｉｔ１１ | （５－２－３）総合１０ | 全１０曲 |
| コリオ豊富。スタンディングファスト、ラン有。短いポジション３ダブルタイム有り。 | ||
| ＢＢ１ Ｃｏｍｐ２ | （５－３－３） 総合１１ | 全１０曲 |
| ３曲にラン登場。クランチ有。ＢＢ１で一番の脚を回すプログラム。 | ||
| ＢＢ１ ＤＶＧＴ | （６－３－３） 総合１２ | 全１０曲 |
| ラン２曲。基本コリオ（タピバ以外）あり。全体のバランスよし。 | ||
| ＢＢ１ Ｃｏｍｐ３ | （９－４－２） 総合１５ | 全１１曲 |
| 立ち漕ぎ多し。プッシュアップ多め。ラン１曲。 | ||
| ＢＢ１ ＱＵＥＥＮ | （９－３－３） 総合１５ | 全１０曲 |
| コリオ豊富。長いポジション３ダブルタイム登場。ＢＢ１の総仕上げに。 | ||
| ＢＢ１ Ｈｏｕｓ１ | （１０－３－３）総合１６ | 全１２曲 |
| ＢＢ１最強レベル。ＲＵＮ２曲。ただし音楽はフィールっぽくてとても楽しい。ＢＢ１の総仕上げに。 | ||
そこで、このＢＢ１レギュラープログラムを「しばらくは、いくつか」受けてみましょう。「しばらく、いくつか」のだいたいの目安ですが、２ヶ月くらい、１０回くらいと思ってはいかがでしょうか。週２回、わりとコンスタントに受講して２ヶ月くらい、あるいは受講間隔が空いたりした場合には１０回くらい漕ぐまで、という目安はどうかと、私は紹介して入会した者達には言っています。
強度の低い順に受ける必要はありませんが、ＱＵＥＥＮとＨＯＵＳ１は体験には向かないと思います。ＢＢ１シリーズは体験の方も受講していて、インストラクターの説明も（日本語をまぜての解説など）丁寧なので、入会後はどんどんＢＢ１を漕ぎましょう。
まずはＢＢ１を１０回程度受講してみて、次のステップに進まれることを勧めます。
「ＢＢ１からのステップアップ」に続きます。
