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プログラム強度についてまとめてありますが、強度の感じ方はひとそれぞれですから、「一般的な初級者から中級者はそう感じるだろう」という、私見で評価してあることをご承知おきください。ただし、私が入会を勧めて会員になった身内や知り合いからは、十分に参考になっているという声をもらっていますので、あながち外れてはいないと思います。

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