レッスン強度表・構成表

初級者のうちは、どのレッスンを受講すればよいのか迷います。

BB1シリーズはなんとなく漕ぎきれるようになったけど、次はどれ受ければいいんだろうという時期がすぐやってきます。

この時には、インストラクターに相談するのがいいと思まいますが、そのスタジオで提供されているプログラムの強度目安を一覧にした(強度をいわゆる★の数で示した)ものを見せてくれるかもしれません。インストラクターは「怖がらずにどんどん新しいプログラム受けてみてくださーい」なんて言いますが、インストラクターはフィールサイクルのプロですから、「初級者の気持ちをわかってよ」というのも無理な相談かもしれません。

そこで初級者向け私見満載のレッスン強度表を提供いたします。

2021年11月15日、強度表を更新しております。最新版はこちら

プログラムごとの構成表はこちら。

 

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プログラム強度表について

最新のプログラムの強度評価表(2021年11月版)はこちらから ※常に最新版へのリンクを有効にするために、お手数ですがもう一度上の「こちらから」をクリックしてください。    

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プログラム強度表(フルバージョン)2021年11月版<更新>

2021年11月15日、新規プログラム(BB2 MOVIE2 , BB1 HOUS1)を追加しました。 新規リリースプログラムのうちいくつかはまだ評価できるほど受講できていないので強度評価の記事は公開 ...

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プログラム強度表(フルバージョン)2021年7月版<更新>

2021年11月15日、強度表を更新しております。最新版はこちら。 新規リリースプログラムのうちいくつかはまだ評価できるほど受講できていないので強度評価の記事は公開しておりませんが、各種サイトの情報を ...

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プログラム強度表(フルバージョン)2021年1月版<更新>

2021年11月15日、強度表を更新しております。最新版はこちら。   新規リリースプログラムのうちいくつかはまだ評価できるほど受講できていないので強度評価の記事は公開しておりませんが、各種 ...

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プログラム強度表(フルバージョン)2020年秋版<更新>

2021年11月15日、強度表を更新しております。最新版はこちら。     2020年10月3日(土)から11月30日(月)秋のリザレクションがロングランで開催されています。 ブロ ...

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プログラム強度表(イベントプログラム付)

現在、リザレクション対象を含む全プログラムの強度評価表を公開しております。2021年11月15日、強度表を更新しております。最新版はこちら。   ※2020年7月1日にリリースされた新レギュ ...

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プログラム強度を決めるもの

レッスンプログラムの強度はどんな要素で決まってくるでしょうか。 もちろん「強度の感じ方は人それぞれ」ですが、やっぱりキツイプログラムとキツクないプログラムはありますよね。 要素その1 漕ぐペースと曲の ...

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プログラムの強度評価基準

フィールサイクルのレッスン強度の要素 2021年11月15日、強度表を更新しております。最新版はこちら。 フィールのレッスン強度は大きく3要素で成り立っています。脚への負荷、腹筋への負荷、上半身(主に ...

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