BSLレギュラープログラム

BSLシリーズは、ボディシェイプレッグ&ヒップ(Body Shape Leg & Hip)の略称で「美脚、美しいヒップラインを目指す方に向けたプログラム。低負荷のペダル運動を長時間行い、自転車運動によりスラっと引き締まった「バイクレッグ」を目指します。下半身の運動に特化することで、美しい美脚・ヒップラインの実現をサポートします。(フィールサイクルのプログラム説明から引用)」というシリーズです。

このレッグシリーズは、基本的にプッシュアップとかエルボーダウンとかいった上半身負荷のコリオは出てきません。そのかわり脚をがんがん回すキッツいシリーズという印象があって敬遠する人も多いようです。ポジション3ダブルタイムが難関だと感じる初級者のみなさんにとっては敷居が高いところですが、よい練習になるプログラムもあり、一度チャレンジしてみるといいと思います。

ここでは2021年7月時点でレギュラー提供されているBSLシリーズのプログラムごとの構成表をご覧いただけます。


BSLレギュラープログラム

BSL HIT7 HIT8
BSL ROCK1 HOUS1 DEEP1 DEEP2

BSLレギュラープログラム

【構成表】BSLシリーズ

BSLシリーズの構成表です。この「新構成表」についてはこちらをご覧ください。 BSLレギュラー BSL HIT7 BSLレギュラープログラムのトップに戻る BSL HIT8 BSLレギュラープログラム ...

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