FEEL CYCLE 〜初級者のための道しるべ・中級者のための情報サイト～
【新構成表】ＢＳＬ レギュラープログラム
ＢＳＬシリーズは、ボディシェイプレッグ＆ヒップ（Body Shape Leg & Hip）の略称で「美脚、美しいヒップラインを目指す方に向けたプログラム。低負荷のペダル運動を長時間行い、自転車運動によりスラっと引き締まった「バイクレッグ」を目指します。下半身の運動に特化することで、美しい美脚・ヒップラインの実現をサポートします。（フィールサイクルのプログラム説明から引用）」というシリーズです。
このレッグシリーズは、基本的にプッシュアップとかエルボーダウンとかいった上半身負荷のコリオは出てきません。そのかわり脚をがんがん回すキッツいシリーズという印象があって敬遠する人も多いようです。ポジション３ダブルタイムが難関だと感じる初級者のみなさんにとっては敷居が高いところですが、よい練習になるプログラムもあり、一度チャレンジしてみるといいと思います。
ここでは２０２２年７月時点でレギュラー提供されているＢＳＬシリーズのプログラムごとの構成表をご覧いただけます。
ＢＳＬレギュラープログラム
| ＢＳＬ | ＨＩＴ８ | ＣＯＭＰ１ | |||
| ＢＳＬ | ＲＯＣＫ１ | ＨＯＵＳ１ | ＤＥＥＰ１ | ＤＥＥＰ２ |
おすすめの記事はこちら
1
※２０２２年１０月リリースのプログラムBB2 BEYONCÉの強度評価とプログラム構成を提供いたします。 BB2 BEYONCÉ（ビービーツー ビヨンセ） プログラムリリース日：２０２２年１０月１日（ ...
2
※２０２２年８月リリースのプログラムＢＳＬ ＨＯＵＳ２の強度評価とプログラム構成を提供いたします。なお、このプログラムはスタジオとＦＥＥＬ ＡＮＹＷＨＥＲＥの同時リリースとなりました。 ＢＳＬ ＨＯＵ ...
3
「強度の感じ方は人それぞれ」であり、この強度表の評価がすべて受け入れられるとは考えられませんが、特にこのサイトの想定読者のみなさんがステップアップしていくにはある程度の目安 ～ 道しるべ ～ が必要だ ...
4
※２０２２年８月リリースのプログラムＢＢ２ ＲＤＭＣの強度評価とプログラム構成を提供いたします。なお、このプログラムはＦＥＥＬ ＡＮＹＷＨＥＲＥのみでの提供です（スタジオ提供は現時点ではありません）。 ...
5
※２０２２年７月リリースのプログラムＢＢ２ ＪＭＣＦの強度評価とプログラム構成を提供いたします。なお、このプログラムはＦＥＥＬ ＡＮＹＷＨＥＲＥのみでの提供です（スタジオ提供は現時点ではありません）。 ...
6
ついにＦＥＥＬ ＡＮＹＷＨＥＲＥがやってきました 一昨年、コロナ禍の中、FEEL ANYWHERE（このサイトでは「エニウェア」と呼ぶことにいたします）のリリースがアナウンスされました。２０２０年９月 ...