ＢＢ２シリーズの最高強度のプログラムたちです。
それぞれ特徴を持ったプログラムですが、特にＢＢ２ＨＯＵＳＥ３はＢＢ３も真っ青なので、さすがに受講するのは勇気がいりますね。
ＢＢ２ ＪＡＺＺ１ （１５－６－３） 総合評価２４
ジャズで構成された全９曲。
ジャズで漕ぐのもよいものです。一曲一曲が通常プログラムよりも少しずつ長くなっています。ラストソングは１０分超で特に長い一曲です。ランがありませんのでポジション３ダブルタイムを自分のものにしていればおおよそ漕ぎ切れるはず。ただし、４曲目は５分弱丸ごとポジション３リズムで漕ぎながらタップアンドプッシュ。ラストソングはプッシュアンドエルボーを９０回して、４カウントのスタンディングファストを５０回以上やって、またプッシュアンドエルボーを９０回くらいやって、最後にポジション３ダブルタイムを９６カウントくらいやるという自分をいじめぬく修行系です。
ＢＢ２ ＤＥＥＰ１ （１６－５－５） 総合評価２６
ＪＡＺＺ１よりも更に少ない７曲構成。一曲が長いです。
一曲一曲が長いことと、曲数が少ないので曲間も当然少ないこと、さらにダンベルもポジション３リズムで漕ぎながらやるので、脚が休まるところがありません。２曲目は１０分弱まるごとタップアンドプッシュと言ってもいいですし、４曲目は速いポジション３で漕ぎながらランを合計１２８カウント。ラストソングはＪＡＺＺ１のラストほどではないですが、スタンディングファストとエルボーダウンが連続したりで、高強度曲の連続で脚・体幹・上半身のパワーを奪われます。
ＢＢ２ ＨＯＵＳＥ３ （１９－６－５） 総合評価３０
これはもうＢＢ３ではないのか。１１曲構成です。たぶんこのサイトの主な読者さんは敬遠するはず。
全体的にキツいんですが、どちらかというと序盤から中盤にキツさを実感します。徐々に強度が上がっていくほうが身体が順応しやすいと思うので、キツさが増すような気がします。終盤ももちろん高強度の連続。このプログラムをこなせるようになったら間違いなく上級者です。
ＢＢ２ ＲＯＣＫ２
すみません、このプログラムはホームスタジオでの提供がなく、漕げていません。が、相当強度が高いときいております。
